Duy trì sức khỏe của phổi là rất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện để làm sạch phổi một cách an toàn và hiệu quả.

Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem
Một trong những cách hiệu quả để làm sạch phổi tự nhiên đó chính là liệu pháp hơi nước. Ảnh: sohacdn.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-2
Hít hơi nước có thể giúp giảm đau ngay lập tức và giúp mọi người thở dễ dàng hơn, đồng thời giúp làm loãng chất nhầy bên trong đường thở và phổi. Ảnh: thongkhikhang.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-3
Ho có kiểm soát cũng là cách làm sạch phổi. Việc làm này sẽ tống chất nhầy dư thừa ra khỏi phổi, đưa nó ra ngoài qua đường thở. Ảnh: pulmasol.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-4
Ho có kiểm soát cũng là bài tập được các bác sĩ khuyên những người bị COPD thực hiện để làm sạch phổi. Ảnh: healthplus.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-5
Để làm sạch phổi, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp dẫn lưu tư thế bao gồm nằm ở các tư thế khác nhau để sử dụng trọng lực đưa chất nhầy ra khỏi phổi. Ảnh: baokhikhang.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-6
Đây là phương pháp có thể cải thiện hô hấp và giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng phổi. Ảnh: hahoangkiem.
Bạn cũng có thể kết hợp vỗ rung ngực và dẫn lưu tư thế có thể giúp làm sạch đường hô hấp khỏi chất nhầy dư thừa. Ảnh: dieutridau.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-8
Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Do đó, những người mắc bệnh phổi mãn tính cũng sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục thường xuyên. Ảnh: thanhnien.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-9
Uống trà xanh cũng là cách đơn giản giúp làm sạch phổi bởi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm trong phổi. Ảnh: hellobacsi.
Diem danh nhung cach tu nhien giup lam sach phoi khi khong khi o nhiem-Hinh-10
Ngoài ra, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh lá, hạt óc chó, quả mọng,…để giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp. Ảnh: tieudung.

Hà Nguyễn (Theo Medicalnewstoday)

Đăng kí
Thông báo khi
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments